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蒜蓉血皮菜做法简单健康又美味-一般饭店吃不到的美食

  蒜蓉血皮菜做法简单健康又美味-一般饭店吃不到的美食!如果您每天把减肥的口号喊得很响亮,却找不到好方法,不妨花上三两分钟,看完本文的分享,这是亲测的一款减脂餐,简单一炒就好吃,不仅美味还顶饱,吃上一段时间,皮肤越来越白了,腰身越来越细了。这道素菜可是开胃补血益气,一般时候遇不见,看到有卖“血皮菜”可不能够错过呢。

  这菜的名字叫做“血皮菜”,也叫作红背菜,富含钙、铁、氨基酸等多种营养素,民间有“天然补血菜”、“天然美白菜”、“天然减肥菜”等多种美称,属于药食同补的蔬菜。血皮菜的做法有很多,可以煮汤、可以凉拌,还可直接素炒,只要配上蒜蓉,吃着就清脆爽口,香味浓郁。

  越是简单的菜品越是考手艺,做法有小技巧,只要掌握了方法和细节,蒜蓉血皮菜又香又嫩,吃上一口满嘴香。下面就把好吃又好做的蒜蓉血皮菜的做法分享给大家,遇见这菜照着方法也来试一试,保准越吃越想吃。

  食材:

  血皮菜1把、大蒜3瓣、盐少许、蚝油1汤匙

  制作步骤:

  1、血皮菜去除老根洗净摘成小段,每一段都带有叶片哈,洗净沥干备用。

  2、大蒜去皮剁成碎末备用。

  3、锅中热油中下入1半量的蒜末煸香,下入血皮菜大火翻炒至血皮菜变软。

  4、撒入适量的盐和蚝油,以及剩下的一半量的蒜末炒匀即可盛出。

  蒜蓉血皮菜做法简单健康又美味-一般饭店吃不到的美食!一道简简单单的蒜蓉血皮菜就做好了,你学会了吗?其富含的粗纤维促进肠道蠕动刮油排宿便,经常吃不知不觉中体重就变轻了,“水桶腰”、“大肚腩”也不见了。肠道清洁了,反应在容貌上肌肤也越来越白净透亮了,真可以说是益处多多。

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