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银屑病患者如何短时间内摆脱水肿

  银屑病患者如何短时间内摆脱水肿?水肿是每位女生的大敌,如果说前一天吃得太咸,隔天起床脸立刻水泡泡,不只是局部水肿令人困扰,最怕的是全身性的水肿,在视觉上就会让人变胖很多。对于易水肿的牛皮癣患者,除了在饮食上要注意低钠摄取外,也可通过恰当喝饮品来解决。南京牛皮癣医院医生指出:想要短时间除水肿,牛皮癣患者喝柠檬水就行。

牛皮癣

  牛皮癣医生表示,咖啡及茶均含咖啡因,会阻碍身体去水肿,然而高钾食物更有助排走身体多余盐份及水份。例如中医指可去水肿的红豆及薏米,其实也属高钾食物。此外,缺水也可致水肿,要简单去水肿,可喝柠檬水;补水之余,柠檬含高钾,也能尽速去除水肿。

  身体水份有三分之二存在于细胞内,只要有太多水份积聚在细胞与细胞之间,牛皮癣患者便会出现水肿问题。当身体吸收太多盐份及钠质,便会令体内水份失衡,造成水肿;而钾质有助平衡身体水份,能排走身体多余钠质及水份。推荐阅读:秋冬季节银屑病加重-患者生活、饮食要节制

  另外,吃太多进高钠食物会引起水肿,而水喝得太少,同样也是水肿元凶。医生表示,足够的水份可维持牛皮癣患者身体正常运作,促进血液循环;若饮水太少,尿液无法排走身体的钠质及废物,也有机会出现水肿,因此建议每天饮8至10杯水,牛奶、汤水等也包括在内。

  而常见牛皮癣患者出现水肿是早上,因人体在清晨的时候血压较低、血液循环也较慢,加上前一天饮食可能累积较多钠质,摄取水份又不足,晚上身体处于休息状态,减少如厕排走体内的盐份及水份,导致早上水肿。

  高钾食物可帮助排走身体多余钠质,平衡身体水份。高钾食物包括柠檬、香蕉、奇异果、菠菜、西兰花及冬瓜等,以及红豆水及薏米水等。医生说,从营养角度来看,两者均为高钾食物,能平衡身体水份,确有除水肿效果,特别是红豆,每100克含988毫克钾,较香蕉钾含量更高。

  医生则指出,其实含咖啡因的饮品虽可利尿,但身体会先使用水份冲淡体内的咖啡因,若体内水份已不足,再牛皮癣患者饮用咖啡,水份不够排走体内多余钠质,反而会加剧水肿的情况。如果尽快去水肿,简单方法是喝柠檬水,因钾质可溶于水,因此,喝柠檬水既可补水也能摄取钾质,能加快纾缓水肿问题。

  银屑病患者如何短时间内摆脱水肿?为了摆脱水肿体质,牛皮癣患者在饮食上可多服用富含钾离子的蔬菜水果类,像是香蕉、柳丁、柑橘等水果,加上需避免吃高钠食物,如番茄酱、高汤、薯条、洋芋片、以及调味料太多的咸酥鸡、加工食品等食物喔!

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彭安明,资深医师,从事银屑病研究与治疗多年,现任南京华厦

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