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家乐氏谷物早餐不好的

家乐氏谷物早餐没有不好的，无副作用！

早餐谷物（包括但不限于玉米片，麦片，蜂蜜圈，水果片，早餐饼）+牛奶（whole/semi）作为主力早餐（90%以上）吃了超过10年的人飘过。这么吃个人觉得是健康+方便+美味（这点因人而异）。注意不同的早餐谷物从脂肪/糖含量来说差别很大，比方脂肪含量，早餐小饼差不多是2g/100g，而某款水果片是11g/100g。另外如果喜欢酸奶的话建议希腊风格酸奶（说白了就是没味道的，不是广告里的“希腊神话”之类的），某些酸奶看看营养成分表，太没节操了，低蛋白质中脂肪高糖，标准的垃圾食品，非要标榜健康食品我也是服了。国内不太好买到纯酸奶，建议可以自己做，很方便，再给个小tip，whole milk和skimmed milk直接喝/泡谷物喝味道差距极大，不过做成酸奶后差距小多了，要是在意脂肪/能量摄入可以考虑